Тенк санке су у складу са функционалном обуком која се сада заговара. Коришћење цистерне може вам помоћи да вежбате мишиће целог тела. Побољшајте атлетске способности и смањите масноћу, што такође чини да се цистерне појављују у теретани као алтернативна опрема за тренинг.
Гурање тенка је најкласичнија акција, која може да вежба наше мишићне групе целог тела, одабере праву тежину и гурне резервоар да трчи. Повуците резервоар, помозите ужету на резервоару, повуците резервоар према телу, спустите центар гравитације, исправите струк и леђа и привуците резервоар близу себе као потезање конопца.
Спринт са тенк санкама, као што име говори, спринтоваћете са Танк санкама, што ће вам помоћи да развијете своју спринтерску способност. Да бисте имали више снаге за спринт, не заборавите да активно замахујете рукама, побољшате фреквенцију темпа и ефикасно вежбате стопала и кукове.
