Римска столица вам омогућава да се правилно позиционирате док изводите разне покрете, седнете и нагнете се уназад да бисте развили своје трбушне мишиће или се окренете да бисте изводили вежбе за леђа циљаним покретима.
Можете користити ову машину за трбушњаке, усправне трбушњаке, бочне савијања, склекове, вежбе са теговима, тако да можете смањити механичке трошкове, побољшати ефикасност фитнеса и повећати забаву током фитнеса.
Веома је погодан за вежбање и тренирање грудних мишића, рамена, леђа, трбушних мишића итд., укључујући бенч прес, потисак, прегиб са теговима, трбушњаке/седапове, склекове итд.