Изградња већих и јачих листова телади има значајне користи, укључујући јачање мишића гастрокнемијуса и солеуса — важних мишића за тибију, Ахилов мишић и бутине. Већи листови ће такође помоћи спортистима да постигну врхунске резултате, било да се баве кошарком, гимнастиком, атлетиком или фудбалом, скакаћете више него икад са већом експлозивношћу него што можете икада замислити са јачим, развијенијим листовима.