Ново у теретани и нисам сигуран где да започнемо? Машине за отпорност су одличан начин за почетнике да започну тренинг отпора! Много слично слободним утезима, машине за отпорност додају тежину вежби да бисте то учинили изазовнијим за ваше мишиће, тако да се прилагођавају и расту.
Међутим, машине за отпорности посебно су сјајне за почетнике док су користили унапред одређени образац кретања, што значи да можете научити образац за вежбање на сигуран и контролисан начин и изградњу ваше поверење и своју снагу.
Ипак није само за почетнике, чак и Про Дифтерс могу да граде мишиће користећи машине за отпорност.