Нови сте у теретани и нисте сигурни одакле да почнете? Машине за отпор су одличан начин за почетнике да започну тренинг отпора! Слично као и слободни тегови, машине за отпор додају тежину вежби како би биле изазовније за ваше мишиће, тако да се прилагођавају и расту.
Међутим, машине за отпор су посебно одличне за почетнике јер користе унапред одређени образац покрета, што значи да можете научити форму вежбања на безбедан и контролисан начин и изградити своје самопоуздање и снагу.
Међутим, није само за почетнике, чак и професионални дизачи могу да изграде мишиће користећи машине за отпор.