МНД-ПЛ27 Вежбање ногу Комерцијална теретана за фитнес плоча са оптерећењем за тренинг снаге стојећа машина за теле

МНД ФИТНЕСС ПЛ Плате Лоадед Стренгтх серија је професионална опрема за теретану која користи равну овалну цев од 50*100*3 мм као оквир, углавном за врхунску теретану.
МНД-ПЛ27 Стојећи теле, подизање телади у стојећем положају захтевају минималну опрему — или уопште ниједну — и погодни су како за почетнике тако и за искусне вежбаче. Овај потез ради на мишићима листа и има бројне предности, укључујући снагу скочног зглоба и перформансе доњег дела тела.

1. Штап за вешање: 50 мм велика шипка за вешање, користите више марки плоча за утег. Велика шипка за вешање од 50 мм, користећи више марки плоча за утег. Можете поставити број звонастих плоча према сопственим потребама, чинећи тренинг флексибилнијим.
2. Дизајн: Једноставан дизајн, мали отисак и лако одржавање3. Задебљана челична цев К235: Главни оквир је равна овална цев од 50 * 100 * 3 мм, што чини опрему већом тежином.
3. Тренинг: левом руком ухватите умерено тешку бучицу и поставите десну ногу на платформу за подизање листова. Предња половина вашег стопала треба да буде на платформи, а пета у ваздуху. Овај покрет можете извести и на степеницама.

Десном руком ухватите се за нешто за равнотежу, исправите леђа и савијте леву ногу.
Удахните и гурните кроз десну ногу тако што ћете захватити лист. Уздигните се колико год можете.
Задржите горњу позицију на секунду док издишете и полако се спустите тако што ћете дозволити да се скочни зглоб савије.
Спустите се што више можете – требало би да осетите интензивно истезање мишића листа на дну.
Наставите да понављате.
Када завршите, зграбите бучицу десном руком и урадите покрет левом ногом.