Веслачка машина отпорна на ветар може да вежба мишиће ногу, струка и целог тела. Смањује тежину ногу, што је еквивалентно ефекту комбинације траке за трчање + елиптичне справе + даске за трбушне мишиће. Вежбање седења може трајати дуго времена без повреда колена.
корист:
1. Веслање може ефикасно побољшати способност плућа да обезбеде кисеоник.
2. Веслачка машина може побољшати базални метаболички капацитет и подстаћи сагоревање и ослобађање телесне масти.
3. Снага веслачке машине може се сама контролисати, а безбедност је већа.