Коришћење специјализоване машине за пресовање ногу и ефикасан развој бутина, листова и глутеуса.Правилно урадите Лег Пресс, мишићне групе у доњем делу тела.Биће максималан утицај, помоћи у развоју и побољшању мишићне снаге за вежбача.
У зависности од положаја стопала, главна мишићна група је мишић листа.Или ће мишићи бутина бити највише напрегнути.Тетиве и глутеуси су две додатне мишићне групе које се промовишу у вежби Лег Пресс.
Овом вежбом жене ће имати све јаче мишиће бутина и ногу.За мушкарце, помаже мушкарцима да имају јаке бутине и листове.Са идеалном мишићном масом.Лег Пресс је такође ефикасна вежба за задњицу, која вам помаже да имате чвршће, пуније и секси попрсје.