Врхунски квалитетни погон за вежбање велике носивости брзо ће постати део вашег редовног режима вежбања. Већ након прве сесије осетићете своје трбушне мишиће/језгро као никада до сада. Сваки корисник ће моћи да изведе кључни ВКР (вертикално подизање колена) тренинг за трбушне мишиће како би обликовао и ојачао своје језгро. Вежбе могу да укључују прво, коришћењем ВКР јастучића, подизање колена са савијеним коленом или испруженом ногом, такође можете додати увијање на крају да бисте заиста циљали цео свој језгро, такође можете пробати ВКР у вису користећи шипку за згибове, а да бисте постигли најбоље резултате, можете извести комбинацију свега овога. Додатне вежбе укључују згибове; стандардни хват, широки хват и згибове изнад главе за циљање леђа користећи ергономску функцију широког хвата под углом на шипки. Додатне карактеристике укључују ручке за спуштање, шипке за склекове и подесиви држач за ноге за трбушњаке.