MND-FM22 Hammer Strength опрема за теретану трбушне трбушне трбушњаке

Трбушни трбушњаци вежбају мишиће средњег дела стомака. Ухватите се за ручке и трбушњаке повлачећи лактове према коленима. Мишићи са стране стомака могу се радити ако је седиште увијено. Справе за трбушњаке обично користе додатни отпор у облику селектованих тегова или оптерећења плочама и често се изводе са умереним до великим бројем понављања, као што је 8-12 понављања по сету или више, као део дела тренинга фокусираног на трбушне мишиће.