МНД-ФС02 Нова 3 мм дебела овална цев за ноге теретане теретане

МНД-ФС02 Траинер за продужење ногу сједећег ногу може да врши квадрицепс бедра, а радња је једноставна, што је популарније за почетнике. Међутим, када користите тренер за продужење бедара, морамо обратити пажњу на методу. Акција обуке за седење ногу постаће тежак притисак на зглоб пателе и бутне кости.

Када користите тренер за продужење бедара, морате да поставите ноге испод тренера, држите ручке на обе стране тренера са обема рукама, држите тело уравнотежено, исправите ноге, подигните ножне прсте, подигните тренер са чврстом ногу, а затим га полако ставите.

Када користите тренеру за продужење бедара, потребно је да се осигура исправно подешавање помоћног точка тренера да своје позицију учини у складу са интензитетом и чврстоћом обуке, како би се избегло напрезање мишића или друге нелагодности. Ако је положај помоћног уређаја пренизак, проузроковаће већи притисак на пету.

Тренер може да користи квадрицепсу, што је једноставно и популарно за почетнике. Када користите тренер, морате обратити пажњу на методу. Акција обуке за седење ногу учиниће зглоб пателе и бутне костим тешки притисак. Најбоље је да не користите превише силе за рад тренера, који је лако носити зглобове.