МНД-ФС02 Нова овална цијев за теретану за продужетак ногу дебљине 3 мм

МНД-ФС02 Тренажер за продужење ногу седећи може да вежба квадрицепс бутине, а радња је једноставна, што је популарније за почетнике. Међутим, када користите тренажер за проширење бутина, морамо обратити пажњу на метод. Акција тренинга седећих ногу извршиће снажан притисак на зглоб пателе и бутне кости.

Када користите тренажер за продужавање бутина, треба да ставите стопала испод тренажера, обема рукама држите ручке са обе стране тренажера, држите тело у равнотежи, исправите ноге, подигните прсте нагоре, подигните тренажер нагоре са снагу ваших ногу, а затим га полако вратите назад.

Приликом коришћења тренажера за екстензију бутина, потребно је обезбедити правилно подешавање помоћног точка тренажера како би његов положај био у складу са интензитетом и снагом тренинга, како би се избегло напрезање мишића или друге непријатности. Ако је положај помоћног уређаја пренизак, то ће изазвати већи притисак на пету.

Тренер може да вежба квадрицепсе, што је једноставно и популарно за почетнике. Када користите тренер, морате обратити пажњу на метод. Акција тренинга седећих ногу учиниће да зглоб пателе и бутне кости поднесе велики притисак. Најбоље је да не користите превише силе за руковање тренажером, који је лак за ношење на зглобовима.