MND-FS02 Нови екстензиј за ноге са овалном цеви дебљине 3 мм

МНД-ФС02 Тренажор за екстензију ногу у седећем положају може да вежба квадрицепсе бутина, а радња је једноставна, што је популарније за почетнике. Међутим, када користимо тренажор за екстензију бутина, морамо обратити пажњу на метод. Радња тренинга ногу у седећем положају врши велики притисак на зглоб пателе и фемура.

Када користите тренажер за екстензију бутина, потребно је да ставите стопала испод тренажера, држите ручке са обе стране тренажера обема рукама, држите тело у равнотежи, исправите ноге, подигните прсте на ногама, подигните тренажер снагом ногу, а затим га полако вратите назад.

Приликом коришћења тренажера за екстензију бутина, неопходно је осигурати правилно подешавање помоћног точка тренажера како би његов положај био у складу са интензитетом и снагом тренинга, како би се избегло напрезање мишића или друге нелагодности. Ако је положај помоћног уређаја пренизак, то ће изазвати већи притисак на пету.

Тренажер може да вежба квадрицепсе, што је једноставно и популарно за почетнике. Приликом коришћења тренажера, потребно је обратити пажњу на метод. Вежбање ногу у седећем положају ће изложити зглоб пателе и фемура великом притиску. Најбоље је не користити превише силе при раду са тренажером, јер се зглобови лако хабају.