МНД-ФС33 Модни спортови Лонг Повуците теретану теретану

Ова вежба је одлична за латове док је опонашала савијена преко реда. Велика разлика је да сте у седећем положају који уклања мишиће доњег дела леђа од помоћи у лифту. То значи да заиста можете да се бавите употребом латичних да бисте подигли тежину. Ова варијација седећег реда може се извршити са вишеструким хватаљкама и опремом.

Дуго повлачење може бити изузетно корисно у изградњи снаге горњег дела тела, посебно у јачању мишића рамена, назад, Латиссимус Дорси, Трицеп, Бицепса и Инфраспинатус, побољшајте снагу дршке. Са нашим кабловским прилозима за теретану, опсег вежби које можете наступити је веома огроман.

Седиште дугог повлачења може се подићи за лак приступ. Додатне велике папучице смештају корисницима свих типова тела. Средњи положај повлачења омогућава кориснику да одржава равни положај. Ручке се могу лако користити наизменично.

Сједећи тренинг за горњи део тела и назад.