МНД-ФС06 Комплетна опрема за теретану Опрема за фитнес Преса за рамена

МНД ФИТНЕСС ФС Пин Лоадед Стренгтх серија је професионална опрема за теретану која усваја равну овалну цев од 50 * 100 * 3 мм као оквир, модерног изгледа, углавном за врхунску теретану.

МНД-ФС06 Потисак рамена вежба мишиће рамена, који су од виталног значаја за бављење спортом и свакодневним животом због њиховог невероватног опсега покрета и ангажовања у активностима као што су подизање, ношење, гурање и повлачење.Концентрисана вежба за потисак за рамена посебно циља на делтоиде, док такође ради на другим групама мишића као што су трицепси и горњи део леђа.

1. ПОЧЕТНИ ПОЛОЖАЈ: Подесите висину седишта тако да ручке буду у равни са или изнад висине рамена.Проверите сноп тежине да бисте обезбедили одговарајући отпор.Ухватите било који сет ручки.Тело је постављено са подигнутим грудима, раменима и главом на леђима.
2. НАПОМЕНА: Неутралне ручке су идеалне за особе са ограниченом флексибилношћу рамена или ортопедским ограничењима.
3. Покрет: Контролисаним покретом, испружите ручке нагоре док руке не буду потпуно испружене.Вратите ручке у почетни положај, не остављајући отпор на хрпу.Поновите покрет, одржавајући правилан положај тела.
4. САВЕТ: Фокусирајте се на испруживање лактова, а не на притискање руке према горе, јер то повећава менталну концентрацију на делтоидним мишићима.