Према неким бодибилдерима, ово је најбоља машина за добијање мишићне масе. Истовремено, симулатор је познат по својој сигурности. Током тренинга, спортиста ће моћи да фиксира шипку на било којој висини лаганим окретањем руке. Које мишићне групе се могу разрадити и повећати на овим симулаторима? За побољшање рељефа мишића и повећање њихове масе потребна је опрема за тренинг снаге. Могу бити у блоку, на слободним теговима или под сопственом тежином.
Машине са слободним теговима најбоље се налазе у граничном подручју поред регала за одлагање бучица, тегова и дискова. Да би подесили потребну тежину, купци хале неће морати да иду далеко по терет.
Недалеко од слободних тегова налазе се и машине за вежбање под сопственом тежином. Спортисти воле да користе тегове (дискове и бучице) када раде хипер екстензије или трбушњаке.