1. Ова машина се углавном користи за вежбање великог грудног мишића, делтоида, трицепса брацхии, а такође помаже у вежбању бицепса брацхии.Ово је савршена опрема за развој мишића грудног коша, а све те савршене линије мишића грудног коша се развијају кроз њу.
2. Његова карактеристика је да може ефикасно побољшати осећај грудних мишића и побољшати снагу рамених зглобова, лактних зглобова руку и зглобова зглобова.Тренинг седења и гурања груди може да постави солидну основу за друге тренинге са опремом за снагу у будућности и представља веома добар тип опреме за снагу.
Вежба: Лежећа преса, дијагонална преса и потисак за рамена.